Доведи меня до сарказма (yana_igraeva) wrote,
Доведи меня до сарказма
yana_igraeva

Последствия недосыпания

Недосыпание убивает!

Если спать по 4.5 часов в сутки, продолжительность жизни сокращается в 1.6 раза. Это доказали ученые.

И не просто сокращается. Зачастую любители ночных бдений получают «в нагрузку» пивной живот – одно проявлений снижения скорости обмена веществ. На горизонте все явственней маячит диабет. Повышается давление.

Голова начинает работать «со скрипом». Ухудшается память и способности к решению логических задач.

Страдает психика. Постоянным спутником становится хандра, депрессия, апатия, тоска и другие малоприятные душевные проблемы. О позитивном настрое и как легко просыпаться рано можно вообще забыть.

В крови повышается уровень гормона стресса – кортизола.

От недосыпания снижается иммунитет, начинают преследовать болезни, высыпания и прочие неприятности. Человек начинает ускоренно стареть.

Tags: психология, сон
Subscribe
Buy for 880 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments